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Retour des règles après accouchement (ou retour de couches), à quoi dois-je m'attendre ?

 

Et voilà, vous voici maman, votre bébé est arrivé et cela implique de nombreux changements dans votre vie. On pense aux longues nuits que vous passez aux côtés de votre bébé, aux montées de lait inattendues, (merci le petit haut taché) mais aussi à vos règles. Le retour des règles, aussi appelé « retour de couches », va arriver petit à petit. Nous sommes toutes différentes, l’arrivée des règles ne se fait alors pas au même moment, ni de la même manière pour toutes les femmes ; attendez-vous à quelques changements.

 

Et le retour, c’est pour quand ?

Bon, nous savons que l’un des avantages pendant la grossesse, c’est de ne pas avoir ses règles. Malheureusement, celles-ci vont repointer le bout de leur nez, mais quand ?
Première question, allaitez-vous ? La réponse à cette question vous aidera à définir le moment du retour de vos règles.

Si vous n’allaitez pas, vous pouvez vous attendre à un retour des règles entre 8 et 10 semaines après l’accouchement.

Si vous allaitez, (c’est le cas de 60% de femmes en France), le retour des règles peut être plus long. On parle généralement de 6 mois. Encore une fois, nous sommes toutes différentes, le retour des règles peut alors être plus long, jusqu’à 1 an. Pas d’inquiétude si vos règles ne sont pas encore arrivées et que vous êtes dans cette période d'allaitement.

Lien entre allaitement et retour des règles

La prolactine est une hormone fabriquée au niveau du cerveau, c’est elle qui provoque et maintient la production de lait maternel après l’accouchement. Nous avons toutes cette hormone en nous, la prolactine intervient aussi dans la reproduction, la croissance, l’immunité mais son taux est largement augmenté pendant la grossesse et en période de post accouchement, notamment en période d’allaitement.

 

Après l’accouchement, le taux de prolactine revient à la normale en moins de deux semaines si vous n’allaitez pas.  

Si vous avez fait le choix d’allaiter, les tétées jouent un rôle important car elles stimulent immédiatement le taux de prolactine. La sécrétion de prolactine reste élevée tant que vous continuez d'allaiter. De nombreuses femmes ont leur retour de couches au moment où le bébé diminue son nombre de tétées : soit parce qu'il commence à manger des solides, soit parce qu'il prend des biberons.

 

Cette hormone empêche l’ovulation, et donc les règles. Mais chez 10% des femmes, ce n’est pas le cas. De plus, le retour de couche est précédé d'une période d'ovulation qui a eu lieu 15 jours avant. Qu’est ce que cela veut dire ? Que vous êtes susceptible d'ovuler à n'importe quel moment, sans vous en rendre compte. Qui dit ovulation dit aussi une nouvelle éventuelle grossesse. L’allaitement ne constitue donc pas un moyen de contraception fiable. Si vous ne souhaitez pas être de nouveau enceinte dans l'immédiat, vous devez utiliser un moyen de contraception.

A quoi s’attendre ?

La première chose qui arrive après l’accouchement, ce sont les lochies. Il s’agit d’un mélange de sang et de débris de la muqueuse utérine. Cela ressemble beaucoup aux règles, mais ça n’en n’est pas ! Nous vous en parlons plus en détail dans l’article disponible ici.

 

Les premières règles après bébé ne sont pas identiques à celles que vous avez l’habitude de connaitre. Il est possible que vos règles soient plus abondantes. Si vous ne connaissez pas encore les chutes du Niagara, bienvenue !  

 

Pour les utilisatrices de coupes menstruelles, un changement de taille pourra s’avérer nécessaire car si vous observez une augmentation du flux menstruel, la contenance de votre coupe menstruelle ne sera peut-être plus suffisante. Par ailleurs, le corps change après un accouchement, et le vagin aussi ! Si vous observez des fuites mais que la cup n’est pas pleine, c’est que la cup menstruelle est trop petite et n’adhère plus bien aux parois du vagin qui a pu se distendre. Pour plus d’infos sur les tailles des coupes menstruelles, n’hésitez pas à consulter notre guide des tailles.

 

Les crampes peuvent aussi s’intensifier pendant cette période. Nous vous invitons à découvrir nos astuces naturelles qui vous aideront à soulager vos douleurs en cliquant ici.

Attention cependant aux signes d’alertes :

Si vos règles sont vraiment très abondantes, c’est à dire, si votre serviette hygiénique est pleine en 1H, ou que vous devez changer votre coupe menstruelle toutes les heures, c’est que l’abondance des règles est anormale. Consultez votre professionnel de santé qui vous permettra d’éviter toutes complications.

 

 

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